賓館內非常安靜，我在西藏拉薩的賓館寫這文章，希望能澄清幾月以來的一些誤會。

　　網頁有關自己患上抑鬱的文章漸多人傳閱，收到不少朋友或讀者慰問，實在感激大家的關愛，亦有傳言本人患病甚重，難以康復，令人啼笑皆非。唯有借助本欄，向大家致謝和對傳言以予澄清。

　　年初一月七日早上登山，一如以往，無論情緒指數高低，我都會堅持運動，起碼離家小走一段山路或到水塘邊舒展身心，這是管理生活壓力最好的方法之一。七日早上到達山坳小休，在風中儲立良久，細賞風吹樹擺的姿勢，發現樹木在風中的擺動時，不同樹枝的美態，不同樹葉有不同的深淺綠色，突然自己有所醒悟，發現心情已比前穩定下來了，一方面感謝主，一方面也慶幸自己漸康復過來。

　　我怎樣知道自己康復過來了，去年十二月卅一日晚上，太太離港幾天，自己還是十分孤單地流淚，為何短短一星期，卻認為自己己漸康復了。抑鬱的人，難以賞周圍環境裡的美事與好事，抑鬱的心也難以感謝身邊有美好事物在發生，而我竟然可以帶著欣賞心情去看周遭事物。

　　我為何能康復，主因在十二月十八日那天晚上那次特別的經歷，聖經話語源源不絕地向我發出安慰的訊息，我已在另一篇文章裡分享過，不錯，身邊朋友的鼓勵；家人的明白和支持；自己堅持運動；以積極樂觀態度看事物都非常重要，而最重要的是童年孤單，不被愛的信念已被神那不變的愛，藉著今次經歷打破了。

　　我會舊病復發嗎？老實講，自己也帶點恐懼，回顧多年來，每年秋季乾旱季節來臨時，自己身心和情緒都不見得健康，有時會患上重感冒，一病幾個星期，幾個星期的感冒往往與情緒或壓力有關，因為簡單的小病不會留在身上太久的，只要稍事休息，往往不藥而癒。筆者書寫本文時，身在西藏拉薩，身心俱疲，感覺有如去年一般那麼差，因為拉薩氣候非常乾燥，空氣稀薄，加上由清海那邊乘旅遊巴士過來這邊，長途的車程令我身體吃不消，旅途最後幾天，我離團獨留酒店裡，邊休息，邊讓自己能處身較為濕潤的室內氣溫。

　　我懷疑自己患有些生理及季節性抑鬱，除了氣溫乾燥及日照時間減少而來的影響外，家庭環境遺傳也是一樣重要的原因。今年入秋後會如何？雖然帶點恐懼，但仍然帶著信心去面對，友人知道自己的擔心，常作好言安慰，但自己明白有些事情並非一定完全由自己操控，如果不能將自己的抑鬱完全根治，倒不如好好地管理之，視之如朋友般對待之，不要和他對抗，好好聆聽他的要求和需要。

　　過去過六個月時間，自己並非沒有低落機會，只是醒覺性強了，管理自己心情的敏感度也快了，除了一方面減少了工作，加強休息外，堅持管理好內心世界的時間和空間也大了，當中包括自己對話，和神對話，努力運動，堅持正面地看事物都在幫助自己。

　　我不能保證自己會否舊病復發，但卻有信心活好每個人生經歷。我更要向患有抑鬱病的朋友分享，不要被抑鬱打倒，它可以讓我們低落，卻不能奪去我們的鬥志。